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トレーニング指導

10年の経験を活かして、カイロプラクティックを融合したトレーニングで、身体の機能改善を行っていきます。

 

ファンクショナルトレーニングとは

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身体の機能的な動きを重視して行うのが、ファンクショナルトレーニングです。

一般的なジムなどで一生懸命トレーニングに励んでも、正しい場所に正しい量の筋肉を付けることは難しく、その努力も無駄になってしまうことが多いのです。

 しかし、ファンクショナルトレーニングを行えば、姿勢を整え機能的な身体に戻し、ケガの予防やフィジカルのパフォーマンスを向上させます。

 また、適切で規則正しいファンクショナルトレーニングを行なうことは、肉体の持つ免疫システムを向上させ、成人病や心臓・肺の疾患、2型糖尿病、肥満などの予防に役立ちます。

 

NORAKUのトレーニングとトレーニングジムとの違いは??

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の楽では、『フィジカルポテンシャル上げたい』など、より高いレベルを目指したい方はもちろん、『肩こりを改善したい』『腰痛を治したい』などなど、身体の機能改善を希望される方、あるいは『ダイエット』や『痩身』のように美容志向の方へも、ファンクショナルトレーニングの指導を行っています。

 

むやみやたらに筋肉を鍛え痛めつけるようなことはしません!

 

無駄に辛い思いはさせません❗️

身体の軸が歪んだ状態でトレーニングすると、とても筋肉のバランスが悪くなります。

の楽では、まずカイロプラクティックで身体の歪みを整えたうえで、正しい姿勢でのトレーニングを進めています。

 

こんな方におすすめです

まだまだこれからも元気で健康に生活したい!

年齢を重ねるといろいろな症状が出てきます。の楽では、一人一人の症状に合わせて治療を行っていき、可動域を広げて体幹を鍛え健康な身体づくりを行っていきます。

 

一人一人の目標や体力によってトレーニングメニューを組み立てていきます。

 

できなかったことができるようになりたい!

今まで自分には「できない」と思っていたことが、できるようになった時の喜びは大きいものです。トレーニングにより筋肉のバランスを整えて可動域を広げていくことで、今までは「できない」だったものを「できる」ようになる身体づくりを目指していきます。

 

ダイエットにも!

体幹を鍛えることによって身体の奥の筋肉(インナーマッスル)が鍛えられるので、基礎代謝が上がってダイエットにも効果的です。

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